Sie sind hier

HIIT Training

HIIT (high intensity interval training)…

…ist eine Trainingsmethode, für Menschen, die sich weniger Fett und mehr Muskeln wünschen – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um dieses Ziel zu erreichen ist das sogenannte HIIT (hoch intensive Intervall Training). Wissenschaftliche Studien nahmen das HIIT bereits unter die Lupe: Schon nach 8 wöchigem Training hatten die Testpersonen einen großen Teil ihres Körperfettes verloren.